OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA PORTADORES DE DIABETES TIPO II
De acordo com dados da
Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que cerca de 5% da
população
mundial entre 20-79 anos sofra de diabetes tipo II e projeções da Federação Internacional
de Diabetes prevê que os números de casos dobrem até o ano de 2025.
No Brasil, segundo a
Sociedade Brasileira de Diabetes, estima-se que cerca de 14 milhões de pessoas
sofra da doença. Os dados preocupam já que grande parcela dos pacientes não sabe que possuem a doença, uma vez
que o diagnóstico pode demorar até sete anos.
O Diabetes Tipo II é caracterizado,
principalmente, por uma dificuldade de o organismo responder a ação do hormônio
insulina. Tal fato tem como consequência o aumento dos níveis de glicose na
corrente sanguínea. “Ao contrário dos portadores de diabetes tipo I, as pessoas
com o tipo II produzem insulina, porém o corpo cria resistência a o hormônio”,
explica o fisiologista do exercício do Instituto Pulmonare, Alexandre Gonçalves.
Quando uma pessoa é
diagnosticada com diabetes tipo I, provavelmente terá que conviver com a doença
por toda a vida. O que não acontece com os portadores do tipo II que
desenvolvem a doença devido a uma série de fatores de riscos como idade acima
de 45 anos; evidência de tolerância à glicose comprometida; falta de atividade
física; a obesidade e principalmente, a concentração de gordura na região
abdominal do corpo humano.
Para prevenir a doença é
importante optar por hábitos alimentares saudáveis e evitar o sedentarismo.
“Assim, o exercício físico se apresenta como uma das formas bastante eficaz
para melhoria da resposta do organismo a ação deste hormônio e consequentemente
controle da glicose sanguínea”, afirma dr. Alexandre.
Segundo pesquisa realizada em
2010 pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva, a maioria dos benefícios da
atividade física no tratamento do diabetes tipo II estão relacionados às
respostas agudas e crônicas sobre a ação da insulina, tanto nos exercícios
aeróbios quanto nos exercícios resistidos (musculação). “Apesar de a atividade
física ser o elemento chave na prevenção e tratamento do diabetes tipo II
muitas pessoas com esta doença crônica não se tornam ativas ou praticam
atividades físicas de forma irregular”, alerta.
É fundamental atuar em
várias frentes: dieta, exercício e medicação, ou seja, o portador de diabetes
tipo II precisa fazer uma mudança de estilo de vida. “Qualquer atividade física
pode ser benéfica para diabéticos desde que bem orientadas por profissionais da
área”, aconselha Alexandre Gonçalves.
Colaborou : Leandro
Mendes Soncin
